Menu Close

Скільки води міститься в ананасі

Ананас на 90% складається з води, решта 10% це білки, аскорбінова та лимонна кислоти, а також харчові волокна.

Але ця речовина якраз і є протипоказанням для людей із захворюваннями ШКТ, що характеризуються підвищеною кислотністю (виразки, гастрити, коліт) у стадії загострення, не можна їсти ананас за наявності алергії. Діабетикам у стані некомпенсованого діабету рекомендується не їсти дуже солодкі ананаси.

Дієтологиня зазначає, що ананас — смачний та корисний фрукт, який слід вживати до 200−250 грамів на день (це загальна кількість фруктів). Він солодкий, у ньому вміст простих вуглеводів 11−12 г на 100 г продукту. Тому зловживати їм не варто особливо тим, хто стежить за своєю вагою.

Він стимулює роботу гормональної залози, покращує роботу травного тракту і сприяє зниженню ваги. Ці корисні властивості ананасового соку допомагають чоловікам підтримувати своє здоров'я в нормальному стані.

Цей екзотичний фрукт зміцнює кістки, нарощує нові м'язи, усуває головний біль, допомагає в разі артриту та бореться з передчасним старінням. Це ананас, який здатен покращити якість сну завдяки вмісту мелатоніну – гормону, що регулює наш сон. Якщо його включити до свого раціону, то можна забути про безсоння назавжди.





На 85% плід складається з води. Скільки в ананасі білків, жирів, вуглеводів (БЖУ) та інших значущих компонентів з розрахунку на 100 г: Вітаміни в ананасі: А – 0.04 мг; В1 – 0,08 мг; В2 – 0,03 мг; pp – 0.2 мг;