Біг – на короткі (100, 200, 400 м), середні (800 і 1500 м), довгі (5000 і 10 000 м) і наддовгі дистанції (марафонський біг – 42 км 195 м), естафетний біг (4 х 100 і 4 х 400 м), біг з бар'єрами (100 м – жінки, ПО м – чоловіки, 400 м – чоловіки і жінки) і біг з перешкодами (3000 м).16 квіт. 2021 р.
Бігові види легкої атлетики об'єднують такі стадіонні дисципліни: спринт (100 м, 200 м та 400 м), біг на середні дистанції (від 800 до 3000 м, в тому числі біг на 3000 метрів з перешкодами), біг на довгі дистанції (класичні дистанції 5000 м і 10 000 м), бар'єрний біг (100 м, 400 м) і естафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м …
Розрізняють 4 основні види бігу: біг на доріжці стадіону біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез естафетний біг
Біг на короткі дистанції (30, 60, 100, 200, 400 м) виконується с низького старту. Коли спортсмени, упираючись ногами в спеціальні колодки, а руками – у доріжку на лінії старту, приймають положення низького старту, вони схожі на стиснуту пружину.
Біг стимулює нашу імунну систему, підвищує здатність організму протистояти бактеріям і вірусам і допомагає боротися зі злоякісними клітинами. А також зміцнює серцево-судинну систему. Доведено, що регулярні пробіжки позитивно впливають на нервову систему та роботу мозку.
Як називається початок дистанції? Старт! Фініш!
Найбільш безпечним є джоггінг, в той же час — це найкорисніший вид бігу. Серед бігунів такий вид ще відомий як біг підтюпцем або в легкому темпі (5-9 км / год).