Що дуже швидко спалює жир на животі?
Зменшити обсяги талії допоможуть і цибуля, оливкова олія, овес, помідори, лосось і тунець, а також цілісні зерна, арахісова олія, спеції (базилик, перець чилі, орегано) та ферментовані продукти на кшталт місо та темпе, пишуть «Известия»
Як прискорити процес спалювання жиру на животі?
Кардіотренування Кардіотренінг – ефективний спосіб позбутися зайвої ваги та жирових запасів. Але щоб запустити механізм спалювання жиру за допомогою кардіо, необхідно не менше 40 хвилин занять. Тільки після цього рубежу організм починає витрачати запаси жирових клітин. Збережена копія