Дуже часто болі в області шиї з'являються через м'язові спазми або розтягнення м'язів. Вони можуть виникнути як в результаті різких поворотів голови або перенапруги м'язів під час роботи, переохолодження, так і довгого перебування в одному статичному положенні.
Для прискореного відновлення рекомендовані фізіопроцедури, масаж, лікувальна фізкультура та інші види терапії, що дозволяють повернути повну працездатність і рухливість пошкодженому м'язу.
Чому болить Шия і що робити при болях в шиї
- По-перше слід не намагатися самостійно «розрухати» шию.
- Друге – обмежити рухи в шиї і надати їй спокій.
- Третє – прийняти (коли немає протипоказань!) один з нестероїдних протизапальних препаратів – парацетамол, діклофенак, німесулід або ін.
Болі в шиї можна розділити на дві групи з причин виникнення: виникають внаслідок захворювань хребта і підвивиху хребців, наслідки таких травм можуть проявлятися протягом життя; виникають внаслідок інших причин: інфекційних та ендокринних захворювань, пухлинних процесів, ревматизму.
У разі болю внаслідок спазму показані мануальна та фізіотерапія, масаж, ЛФК. М'яке пророблення тригерних точок допоможе зменшити біль і поліпшити рухливість. Медикаментозне лікування спазму м'язів включає м'язові релаксанти: Толперизон, Баклофен, Тизанідин.
Повністю зв'язки після пошкодження відновлюються через 8-9 тижнів. Розриви 1 ступеня гояться зазвичай без будь-яких проблем.
Блог. 8 вправ для здорової шиї. 03.03.2021. 8 вправ для здорової шиї. Здоров`я. Зміст: Профілактика болю в шиї і плечах. Вправи для м’язів шиї і плечей. …