В одній чайній ложці міститься 4-5 грамів меленої кави. Якщо рахувати чайними ложками, це приблизно півтори на чашку.2 лют. 2023 р.
Для того, щоб відміряти 7-8 грам кави без ваги, вам знадобиться чайна ложка. Дві повні з гіркою чайні ложки свіжозмеленої пухкої кави – це і буде 7- 8 грам.
Рекомендована денна доза кофеїну для дорослих становить не більше 400 міліграмів на день , що еквівалентно приблизно 3-4 чашкам кави . Однак, денна норма може бути індивідуальною та може залежати від віку, ваги, статі та загального здоров'я людини. Денна норма кофеїну для підлітків залежить від віку та ваги.
Стандартна порція становить приблизно 7 г, із невеликими варіаціями, залежно від способу приготування кави.
Скільки чашок кави ви випиваєте в день і скільки грамів кави на місяць?
| Кількість кави на день | щоденне споживання | тижневе споживання |
|---|---|---|
| 1 чашка | 20 g | 140 g |
| 2 чашки | 40 g | 280 g |
| 3 чашки | 60 g | 420 g |
| 4 чашки | 80 g | 560 g |
У чайній ложці – 3.5-5 г, у столовій ложці – 10-15 г, в ¼ чашці – 40-60 г, в ½ чашці – 80-120 г, у цілій чашці – 160-240 г. Цукор. У чайній ложці – 4.5 г, у столовій ложці – 13 г, в ¼ чашки – 50 г, в ½ чашки – 100 г, у цілій чашці – 200 г.
Скільки грамів різних спецій міститься в чайній, їдальні ложці і в 250 мл склянці. Як правильно відміряти дозування продуктів в приготуванні страв і заготовок.