Гуарана – це рослина, яка росте в Латинській Америці. Особливу популярність серед спортсменів вона отримала завдяки великому вмісту кофеїну. Такі добавки та комплекси зазвичай використовуються перед початком тренувань для підняття настрою, бадьорості та отримання заряду енергії, а також для схуднення.27 вер. 2018 р.
Насіння гуарани містить смоли, дубильні речовини і до 6 % кофеїну. З нього отримують пасту, яку застосовують в окремих країнах в медичних цілях.
Сухий порошок гуарани має злегка гіркуватий смак. Його добре використовувати для приготування напоїв, змішуючи з фруктами .
Зазвичай, дієтологи рекомендують вживати не більше чотирьохсот міліграм кофеїну на добу, що дорівнює 3-4 чашкам кави.
Як багато кофеїну в каві? Найбільше кофеїну міститься в еспресо (до 250 мг у 100 мл). В американо – близько 50–80 мг у 100 мл. У капучино, мокачино і латте – близько 40 мг.
Екстракт гуарани сухий являє собою висушені і подрібнені в порошок насіння плодів деревоподібної ліани Paulinia cupana (також P. Sorbilis) , яка поширена у Бразилії та в районі річки Амазонка. Головна речовина екстракту гуарани, що діє, – гуаранін, аналог звичного нам кофеїну, але більш концентрований.
Таблетки з гуарани, таурину, аддералу та кофеїну відомі своєю здатністю підвищувати рівень енергії, покращувати спалювання жирів та концентруватися. У чому відмінності та подібності цих коштів? Таурін – це різновид амінокислоти, який міститься в тканинах організму …