Приймати вітаміни групи В необхідно практично так само, як і інші. Для найбільшої ефективності, пийте вранці, відразу після пробудження. І краще це робити натще. Вітаміни В підвищують тонус організму, надають енергії.
Комплекс вітамінів групи в-харчова добавка. Інструкція по застосуванню: рекомендована доза для дорослих: 1 таблетка в день. Не перевищуйте рекомендовану дозу для вживання протягом дня.
Вітаміни В1, В6 і В12 входять до групи водорозчинних органічних вітамінів, які відіграють важливу структурну та функціональну роль в організмі людини, зокрема забезпечують життєдіяльність клітин, зростання та розвиток тканин.
Вітамін B6 (піридоксин) Понад 100 реакцій в організмі людини потребують піридоксину — саме тому цей вітамін такий важливий. Добова норма вітаміну B6 становить 1,2–1,7 мг. Він буває у харчових продуктах тваринного походження, картоплі, інших крохмалистих овочах та різноманітних нецитрусових фруктах.
водорозчинні – C і група B, які не мають накопичувального ефекту в організмі людини. Пити такі препарати можна як до, так і після їжі, а також під час.
Вітамінів групи В багато: тіамін (В1), рібофлавін (В2), ніацин (В3), піридоксин (В6), фолієва кислота (В9), ціанкобаламін (В12). Вони виступають коферментами низки метаболічних процесів, тобто без них певна життєво-необхідна реакція не відбувається. Вітаміни групи B …