Menu Close

Що буде якщо не поспати одну ніч

Лікар-терапевт, сомнолог та дієтолог Ірина Кудрик зазначає, якщо не поспати одну добу, то нічого страшного з організмом не відбудеться. – Після безсонної ночі можна відпочити чи поспати вдень, і організм відновиться, – каже сомнолог.13 квіт. 2023 р.

Брак сну призводить до втрати концентрації, проблем з пам'яттю, стресів і постійної втоми, а у важких випадках, і до серйозних фізичних і психологічних захворювань.

Ренді Гарднер (нар. бл. 1946), 1964 року у віці 17 років, бувши учнем середньої школи в Сан-Дієго, штат Каліфорнія, встановив рекорд з того, як довго людина не спала. Гарднер не спав 11 діб і 25 хв (264,4 год), побивши попередній рекорд безсоння тривалістю 260 годин, встановлений ді-джеєм Томом Раундсом у Гонолулу.

Тобто мозок вимагає сну, і тому людина перебуває на тонкій межі між сном і неспанням. Про результати нового дослідження пише Live Science. У людей, які не спали цілу добу, можуть розвинутися галюцинації, і вони можуть ставати дуже неуважними, адже знижується активність мозку.

Через 48 годин без сну ваша імунна система порушиться. Ваше тіло буде менш підготовлене до загроз для вашого здоров'я, таких як бактерії та віруси. Ви не зможете виконувати основні завдання. Ви станете дратівливими, тривожними, навіть пригніченими.

Недосипання, яке триває тривалий період, призводить до порушення серцевого ритму (його збільшення), підвищення тиску і рівня певних хімічних речовин, що відповідають за запалення, які спричиняють додаткове навантаження на серце. Збільшується ймовірність інфаркту та інсульту, особливо в середньому і старшому віці.





Що буде, якщо не спати цілу ніч. Лікар-терапевт, сомнолог та дієтолог Ірина Кудрик зазначає, якщо не поспати одну добу, то нічого страшного з організмом не відбудеться.